6 Agustus 2017 bertempat di
Dyandra Convention Center saya menghadiri acara Indonesia Tangkal Kolesterol 2017
di bawah Kalbe Nutritionals. Acara ini bertujuan mengedukasi masyarakat
mengenai pola hidup sehat berupa pengenalan pola pikir rendah kolesterol dan
rendah terhadap risiko penyakit jantung, demo mengenal pola makan dan porsi
makan sehat, demo senam b-fit yang sehat dan praktis sebagai solusi hidup
dengan sedentari (aktivitas fisik), serta program cek kolesterol dan ketahui
jantung koroner.
 |
| keseruan di photo booth |
Selain itu, di sini ada lomba
selfie jantung sehat, banyak promo-promo produk dari Kalbe Nutritionals, serta
bisa cek kolesterol yang tentunya nggak pakai lama. Kalian juga bisa mencoba
sereal maupun smoothies dari Nutrive Benecol yang ada di stan-stan sepanjang
tempat acara.
Penyakit jantung dan kolesterol
adalah dua hal yang saling berhubungan. Kolesterol yang tinggi dapat
mengakibatkan satu diantara pemicu penyakit jantung yang sebenarnya dapat
dikendalikan, meski faktanya 1 dari 3 orang Indonesia menderita kolesterol
tinggi bahkan tak menyadarinya.
Ada 6 gejala kolesterol tinggi,
diantaranya
1. Rasa berat di tenguk dan pegal di pundak
2. Sering sakit kepala
3. Mudah lelah
4. Cepat mengantuk
5. Kesemutan
6. Xanthelasma
Dampak kolesterol jahat bagi
tubuh yaitu bisa menyebabkan serangan jantung. Plak akibat kadar kolesterol LDL
yang tinggi akan mempersempit dan mengencangkan arteri sehingga tubuh dapat
terserang penyakit stroke. Kolesterol dalam tubuh sebenarnya dapat dideteksi
dengan pemeriksaan darah sederhana, hal tersebut dapat dilakukan seusai puasa
10-12 jam. Kolesterol sangat berguna bagi tubuh yaitu sebagai sumber
pembentukan hormon. Jika kadar kolesterol tinggi akan muncul plak yang menempel
di jantung dan otak yang berbahaya.
Namun ada penyakit, pasti ada
acara pencegahannya kan? Jantung koroner atau kolesterol juga dapat dicegah
dengan beberapa hal agar tubuh tetap terhindar dari penyakit tersebut.
Ada beberapa hal yang dapat
dilakukan untuk menurunkan kolesterol, diantaranya:
·
Makan makanan yang rendah
lemak dan berserat
·
Konsumsi buah-buahan yang
dapat membantu penurunan kolesterol
· Minum nutrive benecol 2x
sehari
Gaya hidup yang minim aktivitas
dan gerakan fisik dapat menjadi penyebab utama meningkatnya penyakit jantung koroner.
Banyak profesi yang hanya duduk di depan laptop dan minim sekali berdiri bahkan
jalan-jalan sesekali waktu. Beberapa orang menganggap hal ini sepele dan
mengesampingkan adanya gerakan fisik dalam hidupnya. Memang saat ini tubuh
terasa sehat bugar. Tetapi siapa yang tahu jika risiko dari minim aktivitas
akan mulai dirasakan setelah bertahun-tahun.
 |
| Keseruan senam B-FIT |
Hidup sehat tak hanya rutin
berolahraga lho, tetapi juga rajin konsumsi makan makanan sehat seperti sayur,
buah dan perbanyak minum air putih. Tentunya juga tanpa rokok dan minuman
beralkohol. Tahu nggak, penyakit jantung itu meliputi diabetes mellitus (kencing
manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), kegemukan, dan kadar kolesterol yang
tinggi.
Dalam pers Conference yang
diadakan, Kalbe Nutritionals ingin terus menyemarakkan kesuksesan penurunan
kolesterol pada 2016 untuk menjadi terdepan dalam memberi inovasi menurunkan
tingkat kolesterol, risiko stroke dan jantung koroner masyarakat Indonesia
melalui rangkaian program Indonesia Tangkal Kolesterol bersama Nutrive Benecol
2017 Jantungmu adalah Jantung Keluargamu.
CEK KOLESTEROL, YUK!
Saya pun sangat antusias untuk
cek kolesterol meskipun sedikit resah (karena malamnya habis makan bebek, tapi
sedikit sih *eh) namun akhirnya cek kolesterol juga dengan mengantre beberapa
orang. Kami cek kolesterol di dalam ruang conference pers yang di dalamny ada
teman-teman blogger dan media.
"jarumnya baru ya mbak,"
sang perawat membuka bungkus jarum di depan mata saya.
"iya," jawab saya
pendek.
"Pernah mendapat keluhan
seperti sakit di bagian pundak atau mudah lelah?"
"Sejauh ini saya fit-fit
saja kecuali pas malas ya lelah Mbak *plakkk*
Saya pun deg-deg-an saat darah
mulai dikucurkan ke sebuah alat dan alat cek kolesterol itu mulai
berganti-ganti angka. Saya sudah putus asa, tapi setelah merenungkan pola makan
saya beberapa bulan ini yang stop makan nasi, saya sedikit berbaik sangka.
Benar saja, alat itu berhenti dan sang perawat langsung mengutarakan angkanya.
"172. Normal kok," ucap
perawat.
Leganya saya mendengar angka
tersebut. Ternyata pola makan saya akhir-akhir ini sedikit membuahkan hasil,
batin saya. Bahkan saya ingin meningkatkan konsumsi buah dan air putih agar
bisa selalu sehat, nggak gampang sakit agar keluarga tidak resah dan intinya
bisa melakukan banyak kegiatan, lincah kesana kemari dengan tubuh yang rendah
kolesterol.
INDONESIA TANGKAL KOLESTEROL
Nah, ada sebuah gerakan positif
yang dikemas dalam ‘Gerakan Jantung Sehat’ untuk Tangkal Kolesterol di
Indonesia 2017 bersama Nutrive Benecol. Gerakan ini guna mengenal, menurunkan
dan mengontrol kolesterol, dengan gaya hidup TANGKAL yang terdiri dari 7
langkah Tangkal Kolesterol.
 |
| satu diantara peserta yang mau cek kolesterol juga |
1. Teratur
periksa kolesterol
Pemeriksaan yang teratur adalah satu-satunya cara untuk mengetahui tingkat kolesterol kita.
2. Awasi
asupan dan pola makan
Makanan yang kita makan harus terdiri dari karbohidrat berupa gandum atau bahan lain yang kaya serat, sayur dan ikan laut serta buah-buahan.
3. Nikmati
hidup tanpa rokok dan minuman beralkohol
K Karena merokok dan minum-minuman beralkohol dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, jantung koroner dan stroke.
4. Giat
olahraga dengan senam B-FIT
h Satu diantara kelebihan senam ini yaitu dapat dilakukan dalam kegiatan sehari-hari dan tidak memerlukan alat yang banyak sehingga bisa praktis melakukan gerakan-gerakan yang mudah dilakukan.
5. Kendalikan
berat badan dan hindari stress
h Berat badan yang tidak normal atau biasa disebut obesitas akan memicu penyumbatan pembuluh darah dan berisiko jantung koroner jadi sebaiknya kendalikan berat badan dan tingkat stres. Stres biasanya juga satu garis dengan pola pikir lalu ke pola makan.
6. Awasi
tekanan darah
J Jaga terus tekanan darah agar tetap normal. Lakukan pemeriksaan secara teratur.Tekanan darah yang tinggi meningkatkan penyumbatan di pembuluh darah. Penimbunan kolesterol juga dapat terjadi jika tekanan darah rendah.
7. Lengkapi
dengan Nutrive Benecol 2x sehari
v Cara paling nikmat yaitu dengan mengonsumsi benecol 2x sehari. Obat yang tidak seperti kaplet-kaplet ini sangat membantu apalagi untuk orang-orang yang sudah berumur agar merasa senang dan nyaman saat mengonsumsinya.
 |
| varian Nutrive Benecol yang enakkk |
Rangkaian langkah di atas dapat
pelan-pelan dilakukan dan dibiasakan agar jantung kita dan jantung keluarga
kita menjadi sehat. Kenapa? Karena jantungmu adalah jantung keluargamu. Jika
kita sehat maka ada jutaan hal yang dapat kita lakukan untuk membahagiakan
anggota keluarga. Sakit itu mahal, jadi sebaiknya kita pintar mengelola gaya
hidup dan pola hidup. Dengan begitu, semua akan bahagia.
Acara ini selain sudah diadakan
di Surabaya, juga akan diadakan di 5 (lima) kota besar di Indonesia lho, selama
Juli-Oktober 2017. Untuk tahu jadwal acara #IndonesiaTANGKALKolesterol di kota
lain, yaitu:
Makasar 27 Agustus 2017
Bandung 23 September 2017
Jakarta 8 Oktober 2017
Untuk memeroleh info lebih lanjut
acara yang akan diadakan di kota lain bisa cek di:
#IndonesiaTANGKALKolesterol
#Surabaya
#NutriveBenecol
#KalbeNutritionals
